The Beginning
Ihanaa, kun löysit uudet nettisivuni. Tervetuloa myös blogiini, jonka kautta pääset lukemaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ohjeita, mielenkiintoisiin aiheisiin liittyviä keskusteluja, reseptejä, treenivinkkejä, sekä seuraamaan elämääni, jonka täyttää vauhdikas perhearki, omat treenit ja valmentaminen. Tässä on minusta alkuun pieni esittäytyminen!
Olen 33-vuotias kahden pienen lapsen äiti ja bonusvanhempi kahdelle; ruuhkavuosiexpertti, personal trainer, hyvinvointialan yrittäjä ja sairaanhoitaja.
Minun missioni on auttaa mahdollisimman montaa ihmistä saavuttamaan hyvinvoiva elämä. Haluan opettaa sinulle, kuinka saat aikaan kestävät muutokset ja tavat, ja näin huomaamaan kuinka elämänlaatu paranee terveellisen ravinnon ja liikunnan kautta aivan huimasti!
Tämän tavoitteen saavuttamiseksi valmennan ihmisiä tuloksekkaasti huippulaatuisella ohjelmoinnilla sekä kaikella tietotaidollani, jota jatkuvasti kehitän.
Jokainen ihminen pystyy saavuttamaan haluamansa, kun tavoitteet on asetettu oikein omaan elämäntilanteeseen sopiviksi. Minun tehtäväni tässä kuviossa on auttaa ihmisiä ymmärtämään terveyden ja hyvinvoinnin kokonaiskuvaa, oppimaan niistä lisää ja muuttamaan ajattelutapaa niin, että lopulta muutokset ovat osa jokapäiväistä rutiinia. Valmennan ja elän arvojeni mukaan. Listan ylimpänä ovat perhe, oma hyvinvointi, kunnianhimo ja vastuun ottaminen omasta elämästä.
Valmentajana olen ”lempeän tiukka” kuten monet asiakkaani minua kuvaavat. Ymmärrän, että jokaisella ”on vähän kaikkea ja kiirettä” mutta vaadin valmennettaviltani pienin askelin etenemistä ja tiettyihin asioihin panostamista. Näin saadaan aikaan sopivasti onnistumisia sopivassa tahdissa, mikä motivoi olemaan johdonmukainen ja jatkamaan tekemistä.
Kuntosalitaustaa minulla itselläni on yli 15 vuoden ajalta. Olen valmentanut noin 3 vuoden ajan - ja rakastan sitä! Kun peruspalikat ovat jo kunnossa, saan valaa uskoa asiakkaisiin ja sanoa, että kutosvaihde päälle; LET’S GO! Ihaninta on nähdä, kun asiakkaat saavuttavat tavoitteensa step by step!
Uusi blogikirjoitus tulee jatkossa noin kerran kuussa. Ihanaa kesäkuun alkua sinulle <3
- Halauksin Kaisa
