Valmennukset

Yksilöllisen online-valmennuksen etuina on sen joustavuus, ja henkilökohtaisuus. Saat yksilöllistä ohjausta treenaamiseen, ruokailuun ja tavoitteidesi saavuttamiseen, sekä valmentajan läsnäolon.

Yksilöllinen online-valmennus starttaa aina samalla tavalla: aloituspuhelu valmentajan kanssa, kattavan taustatietolomakkeen täyttäminen parhaan startin mahdollistamiseksi, valmennuksen tavoitteen määrittely yhdessä, ravintopuolen tsekkaus ja muutosehdotukset sekä vinkit; ohjelmointi salille ja/tai aerobisiin treeneihin, liikevideot liikkeisiin sekä ohjelmointi sähköpostiisi, tarvittaessa ruokapäiväkirjan pito ja tottakai valmentajan etätuki koko valmennuksen ajan.

Online-valmennusten kesto on sovitusti 3 tai 6 kk kerrallaan, ja niihin on paikkoja rajoitetusti!